Yoga with Emma
在這裡，瑜珈不只是體位法的練習，更是一段認識自己、接納自己、讓身體與心靈共好的美好旅程。
Emma老師歡迎每一位身體，不論你是初學者、進階練習者，或只是想在忙碌生活中找一個可以自在呼吸的空間。我們透過流動、力量、靜心與呼吸，引導您回到身心平衡，陪伴您找到屬於自己的節奏。
在這個圈裡，我們一起練習、一起成長，彼此支持，共同前行。
🌈來Emma老師的課體驗一下吧!
Emma老師從事國內外瑜珈教學已有十多年，累積紮實的教學經驗，並不斷學習精益求精, 致力於帶給學員更安全、更有深度且受用終生的練習。課堂上老師擅長引導學生自我覺察、循序漸進，並且還能根據學員的不同狀態即時調整練習的深度，陪伴您找到最適合自己的練習方式。
✅上課地點：
托瑪斯健身中心 (嘉義觀止飯店2F)
嘉義市西區中興路467號2F
✅上課時間： 11/3(一)開始
每週一 19:30 - 20:30
✅停車地點:
觀止飯店地下停車場 (學員享免停車費優惠)
✅收費方式:
一期 2000元共4堂 (有效期為繳費後一個月, 可請假一次, 補課日期為兩個月內)
兩期 3200元共8堂 (有效期為繳費後兩個月, 可請假兩次, 補課日期為三個月內)
*請假補課需視當天人數而定, 以非補課報名為主, 補課生候補
✅報名須知:
1. 請以現金繳費
2. 繳費後可轉讓不退費, 請想清楚再報名
3. 付費後視同同意本班所有規則
✅上課人數:
1. 三人(含三人)以上開班, 最多十人
2. 最晚於上課前一天20:00前報名或取消, 額滿為止
3. 請假補課需視當天人數而定, 以非補課報名為主, 補課生候補
4. 為顧及全體學生的權益, 臨時取消仍以上課計算, 不予補課
5. 無提前請假缺課, 視同上課, 不予補課
✅上課注意事項:
1. 請提前五到十分鐘到教室靜心, 若遲到請待靜心結束再進教室
2. 感冒請在家休息勿上課
3. 半小時前請勿用餐, 但是也不要空腹喔! 若肚子餓可以吃一些輕食, 例如香蕉或優格等等
4. 歡迎自備瑜珈墊或瑜珈鋪巾
5. 建議帶條毛巾擦汗和水壺補充水分
6. 請著舒適排汗好伸展的衣褲，不要太寬鬆
7. 有舒適寬敞淋浴間和化妝室
✅課程亮點：
哈他瑜珈是現今所有瑜珈流派的源頭與基礎，溫和卻深具力量。
練習方式主要是透過體位法、呼吸法及深層放鬆冥想，對想增強體力、肌耐力、改善柔軟度、釋放壓力，或是單純想和自己重新連結，哈他瑜珈都是一條溫柔又紮實的身心之路。無論是初學者還是有經驗的練習者都適合，步調穩定，入門容易。
Emma老師會帶著您, 從新/心開始學習呼吸, 藉由體式搭配呼吸逐步放鬆筋膜, 再從練習中達到結構調整, 讓身體回歸舒適放鬆靈活的體態。
✅師資介紹：
師承印度大師Atual Verma, 具備專業證照, 十年以上國內外教學經驗
✅報名或洽詢方式：
請來電05-2278-223
或點擊官方帳號 Yoga with Emma Yoga with Emma
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